但有時疾病就係會偷偷潛伏喺你嘅身體，所以必須定時定候做身體檢查，了解自己夠唔夠「強身」。每周進行最少150分鐘嘅中強度帶氧運動，俾心臟郁多啲，跳多啲，咁先能夠「護心」。再配合埋良好嘅飲食習慣，避免吸煙，保持心境開朗以及良好嘅睡眠，先至能夠真正達到「養生，強身，護心」，全面保護心臟！

 

今年世界心臟日嘅主題係「護心起動 Ready…Go」，希望大家可以同我一齊做運動，強健心臟！人生無常，大家要把握當下，認清自己嘅身體狀況，保護好身體，才能好好享受人生。由今日開始，立即同身邊嘅親朋好友一齊踏出第一步，展開護心行動！ Are you ready?

 

支持世界心臟日！