【世界心臟日2021健康榮譽大使 郭富城先生分享護心貼士】

想輕鬆護心唔吃力，就要記住護心公式310。即係「三低一高零反式」！從今開始嘅飲食法則就係---低鹽低糖低油高纖維，以及零反式脂肪！出街食飯記得310，無論買咩食物都要睇清楚營養標籤係咪310！仲要記得好似我咁，無論幾忙都一定要抽時間做足夠運動，定期驗身，咁就可以預防心臟病喇！

仲要記得每年做身體檢查，留意血壓、膽固醇等身體狀況，更不要貪新鮮嘗試電子煙或傳統煙草。除了做好自己、不煙不酒外，還要勸喻親朋好友立即戒煙，避免酗酒。一起與家人朋友齊心攜手，戒掉不良嗜好，成就健康心臟。

請支持世界心臟日！